Chăm sóc mẹ & bé chuẩn châu âu

Một số thực phẩm giúp tăng tiết sữa cho mẹ sau sinh

EUVISION | 11/02/2022

Có rất nhiều phụ nữ sau khi sinh rất ít sữa không thể cung cấp đủ sữa cho con bú. Đây là điều không hề tốt vì theo khuyến cáo của các bác sĩ thì em bé sau khi sinh nên được bú sữa mẹ từ khi sinh đến 6 tháng tuổi để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cho bé. Chính vì điều này mà mẹ sau sinh nên cần bổ sung những thực phẩm thiết yếu để cho cơ thể khỏe mạnh và đảm bảo sữa có đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Hãy cùng tôi tham khảo bài viết sau đây để có thêm kiến thức nhé. 

 

Một số thực phẩm mà bà mẹ sau sinh nên nạp vào cơ thể

Một số thực phẩm mà bà mẹ sau sinh nên nạp vào cơ thể

 

Yếu tố ảnh hưởng đến việc tiết sữa

Tâm lý của mẹ sau sinh thường căng thẳng, lo âu, áp lực,…đây là điều tác động trực tiếp đến các hóc môn kích thích và tiết sữa do đó mà các bà mẹ hãy cố gắng giữ cho mình 1 tinh thần thoải mái nhất để có nguồn sữa tốt nhất cho con.

  • Tâm lý của mẹ sau căng thẳng, mệt mỏi,… là những lý do để sữa không về nhiều và chất lượng không tốt. 

  • Cơ thể của mẹ khỏe mạnh thì sữa về cũng nhanh và nhiều còn cơ thể mệt mỏi thì sữa cũng ít đi. 

  • Chế độ dinh dưỡng phải thật đầy đủ các nhóm chất đạm, bột béo, đường, muối và vitamin.

Bí quyết giúp tăng tiết sữa cho mẹ sau sinh 

 Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ giúp trẻ phát triển mà còn là cách thắt chặt mối quan hệ mẹ con tốt nhất. Do đó mà nên để ý đến vấn đề lựa chọn thực phẩm lợi sữa để tốt cho bé, thêm vào đó thì mẹ cũng nên kiểm soát cân nặng sau sinh những thực phẩm mà bạn nên lựa chọn là: 

Các loại rau có màu xanh đậm: các loại rau có màu xanh đậm giàu chất xơ, vitamin A, C và sắt rất tốt để tạo ra nguồn sữa đầy đủ chất như là rau chân vịt, rau cải xanh, rau mồng tơi,….

Các loại ngũ cốc và các loại đậu:  đậu và các loại hạt là những thực phẩm lợi sữa thông dụng nhất, ăn nhiều sẽ giúp sữa đặc, số lượng nhiều và có rất nhiều dưỡng chất. Vì những hạt này rất giàu sắt và bổ xung nguồn Protein thực vật, chất béo và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Các loại hạt đậu thường dùng như đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu nành, đậu hà lan , yến mạch, … 

Các loại trái cây tươi: hoa quả tươi rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa bồi bổ cho cơ thể mẹ và làm tăng sữa cho mẹ như là : chuối, đu đủ, cam, quýt, ….

Các loại cá, thịt, trứng: những loại thực phẩm này cung cấp rất nhiều protein động vật,  thì trứng còn chứa lượng muối khoáng dồi dào như sắt,  DHA, vitamin D, canxi, …

Uống thêm sữa và các chế phẩm từ sữa:  sữa và những sản phẩm làm từ sữa: sữa chua, pho mai có rất nhiều chất canxi, vitamin D giúp mẹ hạn chế không bị loãng xương là giúp bé phát triển xương tốt hơn.

Rau thì là: Thì là được công nhận là một vị thuốc quý giúp tăng tiết sữa cho mẹ sau sinh rất tốt và đạt hiệu quả cao cho việc tiết sữa cho những người ít sữa.
Thì là có tác dụng trên cả phụ nữ có thai và cho con bú: thì là rất tốt cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, thường được dùng ngay sau khi sinh để giúp tăng lượng sữa của sản phụ. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều loại rau này, dễ gây lên những tác dụng phụ không có lợi.

Đu đủ: trong trái cây này có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất,… kích thích tiết sữa nhiều hơn. Đu đủ cũng được chế biến thành nhiều món khác nhau như: móng giò hầm đu đủ, canh xương đu đủ, … vị ngọt dễ ăn  rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé. 

 

Bổ sung thực phẩm lợi sữa Masnutra Lacta cho mẹ sau sinh, giúp mang lại nguồn sữa mẹ dồi dào và đầy đủ dưỡng chất cho bé yêu

Bổ sung thực phẩm lợi sữa Masnutra Lacta cho mẹ sau sinh, giúp mang lại nguồn sữa mẹ dồi dào và đầy đủ dưỡng chất cho bé yêu

 

Tuy nhiên thì không phải bà mẹ nào khi bổ xung những thực thiết yếu đó vào cũng nhiều sữa về do đó mẹ nên dùng những sản phẩm tăng tiết sữa để nhanh lấy lại sữa cho con. Sản phẩm giúp tăng tiết sữa Masnutra Lacta có thể giúp giải quyết vấn đề này. Với hai thành phần chính có trong Masnutra Lacta là cây Fenugreek (Cây cỏ cà ri) và Fennel (chiết xuất tiểu hồi hương), đây là 2 thành phần kinh điển có khả năng tăng tiết sữa một cách nhanh chóng, tự nhiên và rất an toàn. Đây là sản phẩm được nhập khẩu từ Châu Âu với các chuyên gia hàng đầu chuyên về sản phẩm mẹ và bé nên các mẹ có thể yên tâm sử dụng. 

Nếu các bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm tăng tiết sữa Masnutra Lacta, vui lòng liên hệ đến Hotline của chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

 

Danh mục
Điểm bán

Giỏ hàng